¿Estás tratando de concentrarte pero el ruido exterior no te deja en paz? Tal vez necesitas dormir, estudiar o simplemente encontrar un momento de tranquilidad, pero el silencio absoluto no es una opción. La buena noticia es que si tienes un iPhone, iPad o Mac, no necesitas descargar ninguna app para disfrutar de sonidos relajantes. En 10datos.com te explicamos cómo activar fácilmente el ruido blanco en tus dispositivos Apple, una función integrada y gratuita que puede ayudarte a crear un ambiente más enfocado y relajado en cuestión de segundos.

Activa el ruido blanco en tu iPhone paso a paso

Tu iPhone tiene una función escondida que te permite reproducir ruido blanco sin instalar nada.

Apple ha incluido en iOS una herramienta de accesibilidad que permite reproducir sonidos de fondo, como ruido blanco, lluvia o fuego crepitante. Para acceder a ella:

Abre “Configuración” en tu iPhone, luego ve a “Accesibilidad”. Dentro del apartado “Audición”, selecciona “Audio/Visual” y después “Sonidos de fondo”. Esta función estará desactivada por defecto.

Activa la opción con el interruptor y elige el tipo de sonido que quieres reproducir: hay opciones como “Ruido equilibrado”, “Ruido brillante”, “Lluvia” y “Fuego”. Ajusta el volumen según tu preferencia y decide si el sonido continuará reproduciéndose mientras usas otras apps de audio o si debe detenerse cuando tu dispositivo esté bloqueado.

Además, cuando el sonido esté activado, verás un ícono de oreja en el Centro de control (desliza hacia abajo desde la esquina superior derecha). Desde ahí, puedes cambiar el sonido o ajustar el volumen de forma rápida.

Usa tu iPad como máquina de sonido relajante

El iPad ofrece las mismas funciones de sonido de fondo que el iPhone, con igual facilidad de uso.

En el iPad, el proceso para activar el ruido blanco es casi idéntico al del iPhone. Ingresa a “Configuración”, toca “Accesibilidad”, y luego dirígete a “Audio/Visual” dentro del apartado “Audición”. Selecciona “Sonidos de fondo” y activa la función.

Una vez activada, puedes elegir el tipo de sonido que deseas escuchar y ajustar el volumen. También puedes decidir si el sonido debe seguir reproduciéndose al usar otros medios o cuando el iPad esté bloqueado.

Al igual que en el iPhone, aparecerá un ícono de oreja en el Centro de control del iPad que te permitirá acceder rápidamente a estas opciones. Esto convierte tu iPad en una herramienta excelente para crear ambientes relajantes en cualquier momento del día.

Reproduce sonido de fondo en tu Mac sin aplicaciones externas

Tu Mac también puede emitir sonidos de fondo como lluvia o ruido blanco, ideal para trabajar o relajarte.

Si estás usando macOS Ventura o una versión más reciente, puedes activar sonidos de fondo directamente desde las configuraciones del sistema. Haz clic en el logo de Apple en la esquina superior izquierda y entra a “Configuración del sistema”. Luego, dirígete a “Accesibilidad” y selecciona “Audio”.

Ahí encontrarás la opción “Sonidos de fondo”. Actívala con el interruptor y selecciona el sonido que más te guste. Puedes ajustar el volumen y elegir si el sonido sigue reproduciéndose mientras tu Mac está en modo reposo o con el protector de pantalla activado.

Para acceder rápidamente a esta función, también puedes habilitar el ícono de oreja en la barra de menús. Solo ve a la sección “Centro de control” en las configuraciones, busca “Audición” y activa “Mostrar en la barra de menús”. Así, con un solo clic podrás encender o apagar el sonido, cambiarlo o ajustar el volumen sin interrumpir tu trabajo.

¿Qué tipo de sonido elegir? Opciones disponibles y sus usos

Apple incluye una variedad de sonidos para diferentes necesidades: relajación, concentración o descanso.

Entre los sonidos que puedes elegir están:

• Ruido equilibrado: Ideal para bloquear ruidos externos sin ser invasivo.
• Ruido brillante: Más agudo, útil para cubrir sonidos más fuertes como voces o tráfico.
• Lluvia: Relajante y constante, perfecto para dormir o leer.
• Fuego: Suave crepitar, ideal para crear un ambiente acogedor.
• Océano: Sonido de olas suaves, excelente para relajarte o meditar.

Dependiendo de la actividad que estés realizando—trabajar, estudiar, dormir o simplemente desconectar—puedes elegir el sonido más adecuado para ti. Lo mejor de todo es que puedes cambiarlo fácilmente según lo necesites en ese momento.

Ventajas de usar ruido blanco en tus dispositivos Apple

Además de ser una función gratuita y fácil de usar, el ruido blanco tiene múltiples beneficios respaldados por la ciencia.

El ruido blanco y otros sonidos ambientales pueden mejorar la concentración, ayudarte a dormir más rápido, reducir la ansiedad y bloquear distracciones. Lo que antes requería una app específica, ahora está integrado de forma nativa en el sistema operativo de Apple.

No solo eso, sino que al estar disponible tanto en iPhone, iPad como en Mac, puedes usarlo en cualquier situación: al trabajar en tu computadora, al descansar en tu cama o incluso al caminar con tus auriculares puestos.

Con esta función, Apple ofrece una solución práctica y discreta para mejorar tu bienestar mental y tu productividad sin necesidad de descargar apps adicionales ni depender de conexiones a internet. Y en 10datos.com estamos aquí para enseñarte cómo sacarle el máximo provecho a estas herramientas ocultas que ya tienes en tu bolsillo.

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